Les vertus du kéfir de fruits Le kéfir est une boisson fermentée, elle contient des probiotiques et des micro–organismes qui sont issus des grains de kéfir. C’est une boisson qui peut être acide, pétillante ou plus douce selon sa fabrication. Les bienfaits du kéfir sont obtenus par la fermentation des grains qui sont mélanger à de […]
La détox de printemps c’est maintenant ou jamais C’est à la lueur des premiers chauds rayons de soleil. Les bourgeons qui éclatent et prépare leurs fruits pour cet été. Les hirondelles qui sont arrivées pour venir mettre au monde les futurs hirondelles qui reviendrons égayer le printemps prochain. Bref, c’est une période […]
Préparer son corps à l’hiver C’est le temps ou la nature commence à s’endormir, les fleurs disparaissent unes à unes, les feuilles tombent, les oiseaux migrateurs sont partis (Au revoir mes petites hirondelles de compagnies ^^), l’intensité du soleil diminue, les jours raccourcissent Bref ! C’est une période de transition qui nous offre un paysage […]
L’alimentation et le sommeil Encore un article sur le sommeil oui … C’est tellement indispensable pour l’organisme d’avoir un sommeil réparateur que toutes les informations sont bonnes à prendre ! Ici on va aborder nutrition. Avant toute chose faisons un petit point sur les mécanismes du sommeil dans le cerveau. Les neurones libèrent des neurotransmetteurs, […]
Le déclencheur principal de l’horloge interne c’est :La lumière du soleil. Mais aussi la nourriture, les variations de température et l’exercice physique mais à moindre effet. La lumière du soleil va jouer son rôle sur nos hormones (les hormones sont les messagers du corps) et nos neurotransmetteurs. Il y a également une molécule […]
