Le déclencheur principal de l’horloge interne c’est :La lumière du soleil. Mais aussi la nourriture, les variations de température et l’exercice physique mais à moindre effet. La lumière du soleil va jouer son rôle sur nos hormones (les hormones sont les messagers du corps) et nos neurotransmetteurs. Il y a également une molécule […]
